为了更快进入这个状态，我设计了一套清单。每次在家学习之前，一定会勾选完之后再开始学习，经过半年的实践，效果真的不错，今天分享给大家。

清单内容包括：

1. 穿上正式一点的衣服。

2. 桌面整理干净。

3. 准备一本便利贴。

4. 准备一支笔。

5. 写下今天学习的目标。

6. 倒上一杯水。

7. 手机设置为勿扰模式。

8. 准备一个闹钟。

第一，穿上正式一点的衣服。这特别针对于周末在家学习，避免睡衣，那会让自己觉得是“休闲模式”，换一件衬衫，则会更有学习的感觉。你的穿着会影响你对这件事的判断，睡衣让你觉得该睡觉了，而正式一点的衣服让你觉得现在要郑重对待。

第二，把桌面整理干净。干净意味着你不会被其他事情干扰，比如如果桌面很乱，可能学了一会碰倒了一本书，心情就会变差。

↑ 哪个桌面更让你有学习欲望？

第三，准备一本便利贴。便利贴有两个作用，其一是用来写学习的目标，其二是用来写临时想起的事情。比如在学习中途，突然想起第二天要联系某个合作伙伴，就赶紧写在便利贴上，在学习之后再加到待办清单里，这样便不会打断学习的状态。

第四，准备一支笔。我比较偏好百乐的三色可擦笔，它有两个作用。其一就是用来写便利贴，其二是在书上做笔记。三个颜色可以保证不同的重点可以有不同的颜色划分，而可擦除的特点则保证即使写错，也可以有“后悔药”。

第五，写下今天的学习目标。我会写下当天晚上的学习目标，比如看一个章节的《教学设计原理》。不要小看这个环节，因为它相当于给自己签下一个契约，它会督促你去完成。

第六，倒上一杯水。在学习的过程中，喝水是一个高频环节。所以我会提前倒上一杯水，随时想喝就喝，而不用再起身去接水。

第七，手机设置为勿扰模式。在学习的时间段里，所有的外界信息都被隔离在外。

第八，准备一个闹钟。闹钟用来设置倒计时，连续的学习时间是 25 分钟，到点之后会休息 5 分钟，然后继续学习 25 分钟。一旦学习的时候设置了倒计时，你更专注，并不自觉提速，想要提前完成，这就加速了学习的效率。

以上就是一套学习前的检查清单。

希望能帮助到大家。